Witam Wszystkich, Mam takie pytanie - co lepiej zastosować jako antykatabolik na redukcji? Glutamine, HMB czy aminokwasy? co jest lepsze? Pytam wlasciwie z ciekawości, ale tez z potrzeby Dodam, że mam trening obwodowy, dieta dopieta na 100 procent.
[...] Po tym nieszczęśliwym fakcie naukowcy natychmiast podjęli decyzję o wstrzymaniu badań. Niekorzystny wpływ na serce i układ naczyniowy potwierdziły badania Romero. Badano 100 osób (podawano 3g argininy/3x dziennie). Wyniki wykazały, że większa ilość argininy powoduje zwiększenie aktywności iNOS oraz arginazy co prowadzi zamiast do [...]
Jeżeli ten temat był już 100 razy to odpowiedzcie mi tylko i go wyrzućcie. Szukam jakiejś odżywki białkowej dla osoby rekreacyjnie uprawiającej sport. Jeżdżę do pracy 20km rowerem, po godzinach biegam, gram w piłkę, serfuję. Zauważyłam jednak, że po kilku dniach mocniejszej jazdy rowerem z bagażem na plecach do roboty czuję się zmęczona. [...]
[...] i dość głośne intensywne chrupanie. Jutro wybieram się po Animal Flex'a. Po tym co czytam w waszych i innych wypowiedziach , jestem optymistycznie nastawiony do tego suplementu i mam nadzieje że mi pomoże. Co na ten temat sądzicie? Czy to zlikwiduje lub chociaż umniejszy ból moich kolan? Zaczyna się nie długo sezon a ja muszę być w 100% sprawny.
Witam.Właśnie zacząłem stosować trening 100 pompek.Zrobiłem test i po zaczęciu treningu okazał się niemożliwy do wykonania.Zszedłem więc z 45-50 pompek ( w teście zrobiłem 50) do 11-20 pompek i ledwo daje radę. Proszę o opinie , czy ten trening jest skuteczny ,czy nie powadzi do kontuzji itd.
[...] ok, ale brzuch mam po prostu tragiczny :/ jest taki nadmuchany, to pewnie przez nadmierne ilości piwska i obżarstwa. Ćwicze coś prawie codziennie, pompki staram sie minimum 100 dziennie, biegam 2x w tygodniu po 30 minut, a i będe sie starał częściej, wylewam sporo potu na treningi domowe typu rozciąganie, trochę skakanki. Przeczytałem wiele [...]
[...] na ten temat i policzyli też ile dziennie potrzebuję tego białka oraz węglowodanów i tłuszczy... Resztę sam ułożę i dam Wam do oceny i ew. zmiany bo taka potrzeba zajdzie na 100%. Proszę, jeżeli ma ktoś chwilkę czasu bo to Wam zejdzie na to pewnie jakieś max 10minut... Wg. drugiego artykułu gdzie: 50% węglowodany , 20% tłuszcze i 30% białko i [...]
[...] kariera z silownia zaczela sie gdy mialem 17 lat .Od tamtej pory w sumie mialem moze 3 lata przerwy ,moje zycie na silowni polega na ciezkich treningach ,nie jeden padl ze mna cwiczac .Daje z siebie 100%na treningu ,dobra nie bede sie rozpisywal chodzi mi o fachowca aby powiedzial mi jakie dawki deki brac najlepiej, kuracje planuje na 8 tygodni .
[...] wyniki wyszły fatalnie chciałbym się dowiedzieć czym można podnieś i obniżyć poziom poszczególnych badań więc tak to wygląda (w nawiasie będę pisał zakres wartości ref.)LH-0,100(1,7-8,6),FSH-0,298(1,5-12,4),ESTRADIOL-74,56(7,63-42),PROLAKTYNA-15,45(4,04-15,2),testosteron-7,59(2,8-8),największym problemem jest u mnie spadek libido,"niepełny" [...]
[...] do zmiany? 2 gramy białka / na 1kg masy ciała 4,7 grama węglowodanów / na 1kg masy ciała 0,75 grama tłuszczu / na 1kg masy ciała 2-3l wody, owoce i warzywa 7.00 - Śniadanie 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g T 10.00 - Śniadanie II 80g ryżu brązowego 50g tuńczyka z [...]
[...] mnóstwo białka różnych firm wraz z Carnivorem i rozmaite diety oto moje pytanie czy białko naprawdę jest budulcem mięśni czy to cholerny mit.. czemu jak ja dawkuje 100 czy 300 g białka nie widzę żadnej różnicy!!!! a jak dodam węgli glikogen waga idzie w raz z mięśniem!! wiem że organizm głownie tyje od kalorii.. ale czy warto dawkować [...]
Witam. Jako, że zbyt dużo opinii nie ma, pozwolę spytać tutaj, stosował ktoś taki kompleks ? Jest parę dostępnych, zwłaszcza interesuje mnie B-100 z PP. Jeśli ktoś jadł to czy można odczuć tego kompleksu działanie ?
Tak jak w temacie, gryf może byc krótki jak i długi, prosty, łamany, każdą propozycję rozważę. Obciążenia jakie mnie interesują to ok. 100 kg, może byc mniej. Liczę na bdb stan i atrakcyjne ceny ;)
Pytanko z innej paki bo to raczej nie mój dział :D : metanabol malay tiger 10mg/tabs, 100 sztuk 3 x na dzien po tabsie odblokowywac sie czyms po takiej dawce? sylimarol + hepatil tez obowiazkowo? Mialby to byc pierwszy kontakt z jakimkolwiek koksem :)
witam nie mam pojecia jak sie odblokować mógł by mi ktos to rozpisac , jade aktualnie : enantat 250 mg 15 x co 5 dzien i 100 tab. metki 10 mg po 4 na dzien nie wiem ile mam kupic clomidu i kiedy zaczac brac i po ile
